Kinder dürfen alles und müssen nichts, was nicht ihrem Bauchgefühl entspricht! Und ja, das entspricht manchmal nicht unserem Gesellschaftsbild!

So sehe ich das als Achtsamkeits- und Bewusstseinstrainerin von Kindern und Jugendlichen.

 Dein Kind will laut singen, wild malen oder einfach mal „Nein“ sagen? Perfekt – genau das trainieren wir!

🦸‍♂️ Hier lernen sie:
* Selbstbewusst „Ich bin wichtig!“ sagen
* Grenzen setzen & trotzdem das Gefühl haben geliebt zu werden
* Ruhe bewahren, auch wenn die Welt tobt
* Auf ihr Bauchgefühl hören – ohne Ausnahme

📅 Start: 5. März 2026
⏰ 1x pro Monat / donnerstags: 17–18 Uhr oder 18.30–19.30 Uhr
📍 Praxis Heimenschwand
💸 Fr. 25.– pro Training

⚡ Für Kinder ab 8 Jahren, die Lust haben, stark, frech und einzigartig zu sein!

➡ Jetzt Platz sichern – bevor dein Kind denkt, es verpasse etwas! 😎

Kinder kommen mit einem Wissen auf die Welt, wie wir es noch nicht hatten. Sie sind ganz bei sich, wissen, was sie wollen und kennen ihren Plan ganz genau.

Sie sind

• selbstbewusst
• gut in der Schule
• stark
• gesund

Durch Erfahrungen, Prägungen oder Muster die sie z.B. erleben oder übernehmen, geschieht es oft, dass sich einige Kinder ihrem Umfeld anpassen und dabei vergessen, wer sie sind, verlernen, auf ihr Bauchgefühl zu hören, oder sich selbst verlieren.

Sie sind

• ängstlich
• traurig
• leise/still
• trauen sich nicht
• launisch
• aggressiv
• appetitlos
• unruhig

Mir als Therapeutin ist wichtig, dass diese Kinder während der Trainings lernen:

• Sie sind wichtig - auch wenn sie gerade z.B. müde sind
• Sie werden geliebt - auch wenn sie z.B. schlechte Noten haben
• Sie sind mehr als genug - auch wenn sie z.B. der Tante keinen Kuss geben möchten
• Sie werden gesehen - auch wenn sie z.B. verloren haben
• Sie sind einzigartig - auch wenn sie z.B. keine Idee haben

Mit Übungen zeige ich ihnen,

• wie sie trotzdem auf ihr Bauchgefühl hören können
• wie sie innere Ruhe bewahren können
• was ihnen hilft, um Standhaft zu bleiben
• dass sie Nein sagen dürfen und trotzdem geliebt werden
• dass ein Nein gegen aussen, ein Ja für sich selbst bedeutet

Wie sehen diese Übungen z.B. aus?

• Energiefeld kennenlernen
  Theorie und praktischen Übungen 
• Bewusstsein erweitern
  Sinne anregen ev. im Wald oder auf dem Hof 
• Ich-Stärke fördern
  in der Stille spüren, wer ich bin 
• Achtsamkeit üben
  Atemübungen, Meditationen 
• Sich abgrenzen können
  Theorie und praktischen Übungen

Alles wertvolle Skills für eine gesunde und starke Entwicklung für eure Kinder 🤩

Zu den Trainings:

Ich nenne es Training, weil die Kinder wieder richtig trainieren dürfen, wie gut sie sind, wie viel sie können und wie fest geliebt sie werden. Für manche Kinder ist es echt harte Arbeit, daran festzuhalten, dass sie wichtig sind und genau richtig so wie sie sind!

Möchtest du deinem Kind einen Platz reservieren? Klicke hier!

Die Trainings finden jeweils donnerstags von 17-18 Uhr oder von 18.30-19.30 Uhr statt.

Das Training findet 1x pro Monat statt und dauert 1 Stunde.

Wir treffen wir uns in meiner Praxis im Gemeinschaftsraum in Heimenschwand.

Die Kinder dürfen Finken oder Socken sowie einen Rucksack für ihre Unterlagen mitbringen. Schreibzeug und Farben sind vor Ort. Getränke stehen ebenfalls bereit. WC vorhanden.

Ausgleich pro Training Fr. 25.—

Damit dein Kind das Erlernte nachhaltig umsetzen kann, empfehle ich regelmässige Trainings für mindestens 1 Jahr. 
 

Nächster Start 5. März 2026 🤩 

Weitere Daten:
 2./30. April - 28. Mai - 25. Juni - 13. August - 10. September - 15. Oktober - 12. November - 10. Dezember - 14. Januar 2027 - 18. Februar 2027

Ich arbeite individuell und achtsam mit deinem Kind - einzeln oder in kleinen Gruppen mit bis zu vier Kinder in verschiedenen Altersgruppen (8-11J., 12-14J. und 15-17J.) damit ich gezielt auf ihre Bedürfnisse eingehen kann.
 
 Meine Hilfsmittel basieren auf

• Die Kraft der Natur 
   Sinnesorgane wahrnehmen im Wald, frische Luft einatmen, Wolken achtsam beobachten - alles Tools die die Kinder zu Achtsamkeit und Bewusstsein führen
• Meine Medialität
   Mit meiner Wahrnehmung kann ich die Kinder genau einschätzen und weiss, wo ihre Stärken liegen
• Wertvolle Tools und das Wissen von Almasanar (Chakralehre)
  Die Kinder sollen wissen, dass sie der wichtigste Mensch in ihrem Leben sind!!
• Wissen und Farbenlehre von Almacorpa (Psychosomatik)
  Die Kinder lernen unter anderem, sich mit der Vorstellung von Farben, sicher und gut zu fühlen.
• Werkzeuge um Gedanken- und Sprachmuster (NLP) bewusst zu verändern.
   Die Kinder lernen die Kraft der Gedanken kennen.
• Wissenschaftliche und fundierte Methoden, die im Alltag eingesetzt werden können
   Atemtechniken und Vorstellungskraft kann vieles bewirken!

Ganz auf dich abgestimmt!
Willst du deine Persönlichkeit entwickeln, dein Bewusstsein steigern und achtsam deinen Tag meistern?
Ich zeige dir mit Übungen und Tools auf,

• ruhig zu bleiben in herausfordernden Situationen 
• wie du dich Abgrenzen kannst, dass du dich ohne Mühe in einer grossen Menschenmenge aufhalten kannst
• wie wunderbar und einzigartig du bist
• wie du durch Dankbarkeit Reichtum erleben kannst
• was Energie ist und was sie mit uns machen kann oder wie wir sie lenken können
• uvm.

Du bestimmst deinen Trainingsrhythmus damit du dich nach deinem Tempo entfalten kannst. Ich zeige dir wo du deine Achtsamkeit und dein Bewusstsein vertiefen kannst und gebe dir Tools mit nach Hause damit du achtsam und bewusst in deinen Tag durchstarten kannst! Für mehr Leichtigkeit, Selbstliebe, Selbstwert und Ruhe für dich!!

"Es sind die kleinen Dinge die dich glücklich machen!!"
 
1 Training  dauert 1.5 h für einen Ausgleich von Fr. 75.--
Weil ich individuell arbeite und auf deine Einzigartigkeit eingehe, gehe ich in der Regel von 8 -12 Trainings, innerhalb von einem Jahr aus.
Nach deiner Anmeldung, erhältst du eine Bestätigung mit allen wichtigen Informationen zum Training!

Meine Hilfsmittel basieren auf

• meiner Medialität
• Wertvolle Tools und das Wissen von Almasanar (Chakralehre)
• Wissen und Farbenlehre von Almacorpa (Psychosomatik)
• Werkzeuge (Affirmationen) um Gedanken- und Sprachmuster (NLP) bewusst zu verändern
• Wissenschaftliche und fundierte Methoden, die im Alltag eingesetzt werden können (Atemtechniken)

Achtsamkeit und Bewusstsein betrifft viele Bereiche der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Achtsamkeit und Bewusstsein sind heute wichtiger denn je, weil junge Menschen in einer Welt aufwachsen, die von Schnelligkeit, Reizüberflutung und Leistungsdruck geprägt ist.

• Die mentale Gesundheit der Kinder fördern

Achtsamkeit hilft Kindern und Jugendlichen, mit Stress, Ängsten und Leistungsdruck besser umzugehen.
Sie lernen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sofort von ihnen überwältigt zu werden. Das beugt Überforderung, innerer Unruhe oder sogar Burn-out schon im jungen Alter vor.

• Die Konzentration und Lernfähigkeit stärken

Durch Achtsamkeit üben sie, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Das verbessert Konzentration, Gedächtnis und die Fähigkeit, im Unterricht oder bei Aufgaben fokussiert zu bleiben.

• Die emotionale Intelligenz fördern

Kinder lernen, eigene Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu regulieren.
Sie entwickeln Mitgefühl für sich selbst und andere, was soziale Beziehungen stärkt und Konflikte reduziert.

• Die Selbstwahrnehmung und den Selbstwert bewusst erkennen

Durch Bewusstsein entwickeln Jugendliche ein klareres Bild von sich selbst, ihren Stärken und Bedürfnissen.
Das schützt sie vor übermäßigem Druck von außen (z. B. Social Media, Vergleiche) und unterstützt eine gesunde Identitätsfindung.

• Resilienz und Lebenskompetenzen entwickeln

Wer schon früh Achtsamkeit übt, baut innere Stärke und Gelassenheit auf.
Diese Fähigkeiten helfen nicht nur in der Schulzeit, sondern auch im späteren Berufs- und Privatleben.

Hier sind einige kindgerechte Achtsamkeitsübungen, die ihr als Familie Zuhause einbauen könnt 🤩

• Dankbarkeits-Steine

Jedes Familienmitglied sucht sich einen kleinen Stein.
Abends oder nach der Schule halten sie ihn in der Hand und nennen 1–3 Dinge, für die sie dankbar sind.

• Body-Scan light

Schliesst eure Augen, atmet tief ein und aus.
Dann wandert ihr innerlich durch den Körper: „Wie fühlen sich Füße, Bauch, Schultern, Gesicht an?“
Ziel: Spannung wahrnehmen und loslassen durch das Ausatmen.

• Achtsames Handy-Nutzen

Vor dem Entsperren bewusst einen tiefen Atemzug nehmen.

• Achtsames Essen

Ein Stück Obst ganz bewusst essen – riechen, kauen, schmecken, langsam genießen.

• Bewegte Achtsamkeit

Barfuß über den Rasen gehen und den Boden spüren.